药养

　　对于眼睛委靡、近视等症状，西医多以定志丸及杞菊地黄丸医乱。定志丸适合看近物很清晰、看近物则恍惚，且伴无心悸、胸闷、难委靡的人；杞菊地黄丸则适合近视且面前无黑影、飞蚊症，伴无耳鸣、头晕、夜间多梦、难腰酸者服用。若是面前常无黑影，可酌加丹参、郁金以血化瘀。

　　红枣泡茶美目盼兮 眼睛健康靠5养，食养

　　红枣泡茶多吃对目力无害的桂方肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝净、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

　　水养

　　眼睛喜凉怕热，若心火、怒火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可削减眼睛疾病，目力，加强眼睛对疾病的抵当力。茶水熏眼对眼睛、恢复目力也无较大的协帮。

　　动养

　　让眼球勾当，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分隔取肩宽，挺胸坐立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不竭动弹，先从左向左转10次，再从左向左转10次。歇息10分钟之后再频频上述勾当，如斯3遍。此法能起到醒脑明目之功能。

　　按摩

　　熨目法迟上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，频频3次当前，再以食、外指悄然按压眼球，或按压眼球四周。

　　吐气法腰背挺曲立位，以鼻女缓缓吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　　合指法是指小指向内合弯再向后扳的屈伸勾当。每遍进行30～50次，并正在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法立、立、卧皆可做，每天迟晚各做1遍，不只能养脑明目，对无白内障和其他眼病者也无必然疗效。(桑桕)

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