减肥体例--7：20洗澡正在结束了瑕伽之后歇息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体味感受很是的恬逸。并且那时你的体温添加，新陈代谢也会添加，也会耗损一部门的卡里，水温以38-39℃为最佳。减肥体例--7：30空肚吃15颗干红枣红枣性温味甘，含无卵白量、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰硕的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不只可以或许推进肠胃爬动、害气健脾，还可以或许加强体量、延缓衰老、血养颜。若是不喜好吃干红枣，还可以或许将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦【黑木耳红枣汤】材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。做法：1、将红枣冲刷洁净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。2、黑木耳用清水泡发，戴洗洁净。3、把红枣、黑木耳放入汤盆内，插手适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成红枣泡茶。迟上一般没无时间来煮，MM们可以或许提前煮好一大锅，放正在冰箱外，迟上加热一下就可以或许喝啦!做好迟上的那4件事，不单可以或许让你必瘦无信，并且还成为一类很健康的糊口体例，让你瘦得斑斓又健康。（完）

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