二、饮食排毒法：

　　当恰当摄入坚果类食物，豆类或其它豆荚类食物；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面包，如小麦、燕麦等；富含卵白量的食物；浆果类果实，如葡萄、草莓、杨桃、番石榴等。

　　普洱茶的功效与作用宅生活健康助手：提膝运动快速消除小肚腩，普洱茶的功能取做用以下是七款常见排毒食物。

　　糙米推进血液轮回，推进肠道无害菌删殖，防止便秘和肠癌。

　　海带润肠通便，热量低，伙食纤维丰硕，能加速肠道勾当。

　　猪血发生无解毒做用的物量，当肠道内接收到沉金属微粒时，它就会和那类物量发生反当，并缩短其正在人体内勾留的时间，将其对身体的风险降至最低。

　　花生入脾经，无养胃醒脾、滑肠润燥的做用。

　　黑木耳所含的动物胶量，可正在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。

　　魔芋豆腐大大推进肠道的爬动，减轻肠道压力，断根肠壁的废料。

　　普洱茶无推进脂肪代谢加强分化腹部脂肪的功能