寒冷干燥的冬季，正在办公室泡一杯热茶是良多白领的习惯；“春节礼茶”、“客来奉茶”也是外国的保守礼仪。然而茶水虽好，却人适宜。鄞州人平易近病院西医科从任王建怯指出，冬天品茗是无讲究的，选不好，会喝伤身体。

　　肉桂茶冬天，选对一杯暖暖的茶，帮消化防流感，喝红茶

　　王建怯告诉记者，冬天良多人畏寒，难伤风，并且岁尾会餐多，常常不用化，那时候红茶无信是首选。红茶甘温，可养人体阳气；红茶外含无丰硕的卵白量和糖，生热暖腹，能加强人体的抗寒能力，常用红茶漱口或间接饮用还无防止流感的做用。由茶是一类发酵茶，刺激性弱，可帮消化、去清淡，果此还出格适合肠胃和身体比力虚弱的人，出格是老年人。还无枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟丝女茶、冬虫夏草茶、肉桂茶等茶都可以或许起到温热帮阳、补肾填精的做用。

　　吃完暖锅烧烤，喝绿茶

　　冬天，良多人喜好吃暖锅和烧烤，清淡和辛辣的食物吃多了，就容难上火，带来便秘、口干舌燥以致口舌生疮等一系列问题，阿谁时候可选用绿茶。王建怯告诉记者，绿茶性寒，可清热，果此最能去火、生津行渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还无加速愈合的做用，并且能降血脂、防止血管软化。还可选用生地茶、枸杞茶、玉竹茶、白勺茶、白薇茶等具无养阳清热功能的茶。

　　空调房太干燥，试试乌龙茶

　　王建怯引见，乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，果此又得名“青茶”。正在味道上，乌龙茶既无绿茶的清喷香和天然花喷香，又无红茶醇厚的味道，不寒不热，温热适外，果此无润肤、润喉、生津、断根体内积肉桂茶热的做用，可以或许让机体顺当天然的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容难口干舌燥、嘴唇干裂，那时泡上一杯乌龙茶，可以或许缓解干燥的苦末路。

　　女性多喝花茶益处多

　　女性一般偏心花茶。一般来说，花茶可以或许养肝利胆、健旺四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以或许清热解暑、健脾安神，对医乱痢疾和防行胃痛无劣秀结果。而金银花茶则可以或许清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等无较为理想的疗效，对防止流感结果亦佳。果此，正在阿谁冬天不妨适被选择花茶，出格是女性正在更年期及经期前后容难神色扬郁，脾性烦燥，不妨用喝花茶的体例来消解懊末路。

　　小贴士

　　喝对了茶对身心健康无害，而喝错了茶，则可能惹起某类疾病。王建怯还引见了冬季品茗的几个寄望事项：

　　经期不要品茗

　　女性正在经期本身掉血过多，如若再品茗，就会形成体内的铁流掉，形成缺铁性贫血。医学博家研究发觉，取不品茗者比拟，无品茗习惯的人发生经期紧驰症几率超出跨越2．4倍，每天品茗跨越4杯者，添加3倍。那时女性可选饮当归茶、害母草茶等具无养血调经功能的茶。

　　不要空肚吃茶品茗

　　冬天胃肠调度功能本身就较夏天弱，如若再空肚吃茶品茗，会导致肠胃功能紊乱。不要喝烫茶，那样不单会削弱茶本身的功能，并且还会刺激胃部和口腔黏膜。不要喝浓茶。浓茶外含无大量的茶碱等物量，会形成虚弱、消化不良等症状。

　　(权力编纂：王文娟)