这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　说起养生好多人会想到“吃”，但最新的研究表明，汁水更能促进人体吸收，而且也更加适应快节奏的现代人。夏季是一个水果丰饶的季节，这时候的时令水果也成了都市人的最爱。那么什么样的水果最适合自己，怎样的水果搭配才能榨出最适合自己的果汁呢？这一期小编采访了大学附属医院消化内分泌内科副主任医师田自力、省三院营养科雷敏医师等专家，由他们来为您一一解答！

　　中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，纤维和水分会占据肠胃空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会越来越没有能量、没体力，也越来越怕冷、虚弱。

　　闷热的夏季很多人选择自己在家做果汁，可以选择更新鲜的水果，方便又不失乐趣；但不少主妇发现，自己榨出来的果汁不是味道不好就是颜色太难看，或者是做出来的不是“果汁”而是“果泥”，真是伤心。对此，我们请教了维多利亚畅饮吧的主管，看看我们在自己榨果汁中存在蜂蜜柚子茶的好处夏吃水果讲究正负两极七种搭配榨汁最健康哪些误区。据主管介绍，自己榨果汁选材非常重要，最好是选择新鲜、大块头、果肉饱满、水分充足的水果，这样可以避免榨出来的果汁汁水不足变成“果泥”。

　　夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命，有黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

　　蜂蜜柚子茶的好处夏吃水果讲究正负两极七种搭配榨汁最健康，蜂蜜柚子茶的好处中医认为食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用。因此，每种水果都有它的“个性”。中医强调均衡、调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样，符合物理上的正负原理！