敷“三伏贴”最养生

　　喝普洱茶最降温

　　天热，人也容易烦躁，没有食欲，此时来一碗冬瓜汤最受欢迎。《本草纲目》记载，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，而且钾离子含量高。闷热的夏天经常吃冬瓜，可以促进消化，降低火气，南方的冬瓜皮没有芒刺，连皮一起吃还有减肥的效果。

　　暑期降温3件事_普洱茶的功效，吃冬瓜最解暑

　　普洱茶的功效暑天爱出汗，体内的钾离子容易随汗液流失，身体感到倦怠乏力，耐热能力降低。喝茶是夏天补水的最好选择，茶叶中富含钾元素，而且热茶的降温能力比冷饮好，维持的时间也长。茶叶中，绿茶可以清热止渴，但容易胀气，不适合脾胃虚寒的人饮用，熟普洱茶发酵程度较高，有暖胃、促欲的作用，是夏天的最佳选择。

　　今年的伏天较长，从7月14日到8月22日，一共有40天。中医认为，三伏天人体阳气最旺盛，此暑期降温3件事_普洱茶的功效时用中药敷贴，刺激，可以调动体内的阳气，提高我们身体的免疫力，到了冬天不容易生病。