所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦。接下来就为大家列出鸡蛋+酸奶的一周食谱。

　　星期一

　　鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量

　　晚餐：番茄鸡蛋面+苹果1个

　　鸡蛋+酸奶的食谱

　　鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。柚子茶功效鸡蛋与酸奶的誓言 铸就你的美丽所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦。

　　鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，缓解便秘，减肥瘦身。今天小编为你推荐鸡蛋+酸奶一周减肥食谱，让两种减肥食品的功效加倍，一周就能甩脂5斤。

　　早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml

　　下午茶：高纤消化饼3片+酸奶100ml

　　午餐：白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

　　本网站所刊登的所有内容，包括但不限于图片、文字及多形式的新闻﹑信息等，未经著作权人授权，一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得授权的，应在授权范围内使用，必须为作者署名并注明“来源：合肥在线”字样。违反上述声明者，本网站将依法追究其相关法律责任。

　　柚子茶功效鸡蛋与酸奶的誓言 铸就你的美丽，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　柚子茶功效晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

　　下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯

　　星期二

　　早餐：水煮蛋1个+酸奶100ml

　　午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤