绿茶加蜂蜜的功效初冬减肥指南：一周瘦五斤 瘦身苹果菜，功效：

　　4、将每块对切排入盘中即可。

　　3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

　　苹果绿茶

　　减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤绿茶加蜂蜜的功效初冬减肥指南：一周瘦五斤 瘦身苹果菜。

　　原料：国产脆苹果500克、鸡蛋1只、花生油300克、白糖35克、面粉15克、淀粉20克、香油少许。

　　1.柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。

　　4、锅中做少许油，下入白糖，中火用铲子一面搅拌一面观察糖的加热程度。当白糖第2次起泡时将苹果迅速倒入锅中快速翻炒至糖浆裹匀即可出锅。

　　用料：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，姜1片，盐、淀粉少许，植物油适量。

　　3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。

　　4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。

　　2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。

　　2、将苹果去核，切成花片。

　　2、苹果与哈密瓜去籽、去皮，切成同鱼肉大小的方形片，淀粉调成糊状。

　　1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

　　3、锅中做油，7成热时下入挂好糊的苹果炸到金捞出备用。

　　果粒通心粉：

　　苹果蛋饼：

　　果香脆卷：

　　2、用鸡蛋、面粉、淀粉调成糊并均匀地与苹果拌匀。

　　鱼肉要切成薄片，并且要用辛香料先腌过，才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵，吃起来清香独特，所含热量很少，具有减肥功效，是最适合女士口味的一款佳肴。

　　做法：久久菜谱网

　　苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为

　　原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很特别。

　　1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。

　　拔丝苹果:

　　3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。

　　用料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。

　　此饼色泽金黄，味美，口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

　　做法：

　　做法：

　　绿茶加蜂蜜的功效4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　原料：

　　用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。

　　2.热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

　　1、鱼肉切片，用葱、姜及调味料腌10分钟，备用。

　　做法：

　　制作：

　　苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1袋。

　　1、苹果去皮去果核，滚刀切成长3厘米、宽2厘米、厚2厘米左右的块。