普洱茶滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，研究表明普洱茶具有美容、降脂的功效，普洱茶有“美容茶”、“减肥茶”之声誉。那么普洱茶怎么喝最减肥?

　　晚餐后，用500ML冲泡20克的普洱茶，饭后饮用。

　　注意事项：

　　要想减肥，需要在一日三餐中合理饮用普洱茶。。

　　普洱茶怎么喝最减肥普洱茶科学减肥，普洱茶减肥原理：普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康普洱茶怎么喝最减肥的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　下午餐中，用1500ML热水冲泡37.5克的普洱茶，饭前喝500ML;饭后再喝500ML;口渴或肚子饿时再饮500ML。

　　普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，并且其耐泡，茶浸鑫锎?6-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

　　早餐中，OL们减肥的选择是：馒头、面包或包子任何一种;用10克茶叶、普洱茶怎么喝最减肥普洱茶科学减肥250ML冲泡的热普洱茶，可以往里面加上500ML的鲜乳。