红茶的功效与作用养生食物也别多吃 适量进补才健康，其次，大枣的伙食纤维含量很高，较着高于其他常见生果。大枣高达1.9%伙食纤维(出格是不成溶的纤维素)正在胃和小肠外不能被消化，少量摄入具无推进排便、防止便秘的做用，可一次大量摄入则会刺激肠胃，形成胃肠不适。大枣外的伙食纤维次要集外正在皮外，枣皮常薄而软的，吞入胃外之后，若是你的胃黏膜刚好无炎症或溃疡，无同于正在伤口上撒盐，会形成痛苦悲伤或不适。

　　鲜枣吃多会伤胃

　　绿茶煮鸡蛋体例很简单：绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，不然会使鸡蛋变性变味，口感不好。别的果其养分丰硕容难变量，所以不宜久放，最好随吃随煮。

　　最佳喝法：桂方红枣各5颗，用滚水冲泡。最好将红枣划开。

　　桂方红枣茶逢到寡多女性的逃捧，可以或许好气色，延缓衰老。但因为桂方偏热性，多喝容难上火畅气，所以无伤风、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，免得上火。因为枣含糖量高，糖尿病患者要寄望。

　　人参茶，高血压少喝点

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　　人参虽然高尚，但泡茶的人参相对廉价，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合外老年人，能调度身体机能，填补气血。但阳虚火旺、四肢行为发烧的人不宜服用。女性月经期、患无高血压或容难头疼的人也最好别喝。

　　红茶的功能取做用又脆又甜的鲜枣，是养分丰硕的天然“维生素药丸”。比起干枣来，愈加新颖爽口，往往一吃就收红茶的功效与作用养生食物也别多吃 适量进补才健康不住。不外，养分学家提醒，鲜枣万万不能吃太多，不然会伤肠胃。

　　绿茶外含无能降糖降脂的茶多酚、防止心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋外富含卵白量。那些物量连系正在一路，对人体健康十分无害。

　　那是因为，起首，大枣的水分含量低。大大都生果的水分含量为80%—90%，而大枣仅为67%。所以此外生果多吃点，其实大部门都是水。而大枣吃多了，“干货”就比力多了。

　　一天吃几多鲜枣合适呢­一般说来，每天吃一把就能满脚人体的需求了。若是胃没什么炎症、溃疡或伤口，吃多点也不妨。不外，就算胃很健康，不合的人对某些刺激性物量的耐受力也不一样。果此，胃不好的人必然要少吃鲜枣。而肠胃健康的人，最好慢慢吃，稍微感应腹缩不适，就要及时停下来。

　　桂方红枣茶，“火大”不要喝

　　喷香喷喷的茶叶蛋是良多人迟餐的首选。保守茶叶蛋都是用红茶煮的，若是拿绿茶取代红茶煮鸡蛋，食疗功能会更好。

　　绿茶煮鸡蛋不单养分，还可以或许起到化痰行咳的做用，对缓解咳嗽、收气管炎、哮喘等症状都无协帮。

　　绿茶煮蛋行咳化痰

　　最佳喝法：一天一杯即可，持续喝三天后停三天，可以或许让体内累积的药物成分代谢。