无毒应该是最基本的
马上我身上就出红点子
您觉得第一
不补充水分人不行的
刚才王老师讲到了
那就只有吃一些清热的
药粥刚才王教授讲的
抗衰老作用
它这些中药比如枸杞子
应该是补气通便
【标板】
就是他没有水
就是我要讲的第二点
就是五谷杂粮跟它一起
吃上几天又不吃
但是有一些东西
同期：个个学长年，长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
绿豆粥薏仁粥赤小豆粥
尤其是在山东一些农村的地方
我们曹老师讲的
那你浑身要冒汗
而且有轻身益气
像枸杞子枸杞子粥
中国研究粥的大师
必须有轻身益气不老延年
来供应你了
从养生角度来讲
我刚才讲
中药跟米煮了之后
小时候就爱喝粥
这句话就是
什么意思如果你把这个米
肠胃功能就差
医生为什么喜欢粥
而一参与药投则其力甚巨
和米一起煮
五谷杂粮粥菜粥肉粥
熬出油了米油
这个大家都知道
以达到长寿的目的
上药养命以应天
主张喝粥喝汤喝豆浆
稀饭就是靠的大米粳米
有时候他也带有盲目性
但是提到药粥大家就
王老师欢迎您
就是热那么我们就祛热
它的功效就不一样了
这个上药的定义里
来补充我的身体
喝碗粥
本身他是中医他知道
桂圆荔枝蜜枣红枣
王焕华老师
比方说枸杞子可以泡茶
病人要弄点粥给他吃
我国的居民膳食指南的
就是用肉煮粥
小孩不能多吃的
就助长我的湿热了
咱们先问问二位
不管什么东西离开了水
第二从思想上它体现了
第四个好处是什么呢
产妇生了小孩体弱
对这个很多人不知道
不管大米或者糯米
它是可以久服的
而且秋天的气候
黄杞这些药是中药
就是人不能离开水
利湿排湿的
荠菜粥
比方说花生
特别年纪大了中气不足了
不管是在在
但是糯米煮成稀饭
与五谷之养相佐
他非生病不可
我觉得喝粥的好处有三点
粥是一个好东西
曹剑先老师以及张淼老师
就是要符合无毒
我觉得不管咱们老百姓
什么叫阳虚体质阳气不足
大便干燥
本期话题：养生须喝粥
第二个心里觉得好像很矛盾
比方讲
第一它体现了
我们营养学上的
他们觉得宁可一日无餐
这就要喝温阳的粥
都放到里面
我应该买什么药
而且要长期地服
如果用糯米煮饭
我湿热比较重
实际上人体要适应大自然
阳气不足了
枸杞子可以煮粥
现在是春天
什么羊肉粥狗肉粥
但煮粥并不一样
为什么给产妇弄点吃
食之不甚有益就是吃上去
我们就要清热解毒的粥
久服不伤人
王焕华老师观点：喝粥要根据季节选用不同的粥品，春天重在养肝，可选用荠菜粥、枸杞子粥；夏天高温酷暑，重在清热祛暑，应选用绿豆粥、荷叶粥、菊花粥；春天易燥，应选百合粥、沙参粥、黄精粥、蔗糖粥；冬季严寒，易伤阳气，应选用羊肉粥、狗肉粥、肉桂粥、肉苁蓉粥。
但是至少说明什么呢
他生病了肠胃功能不行了
[导视文案]
就是食用中药
肉苁蓉粥鹿角胶粥
我想王老师说之前
我们刚才讲的药粥
羊肉粥狗肉粥等等
大便干燥我就吃麻子仁粥
就是喝粥舒服
药食两用的
它最大的特点
那就跟你吃五谷杂粮
有一句名言叫
当然也可以五谷杂粮
就是原则上
（今天）为大家特别邀请到
所以这个粥
你只要一天三顿饭吃下去
它并不适合泡茶的
分成三个层次
可能你还有个问题没提
我们国家最早的一本中药书
比如说我们的产妇
老百姓就叫大米
所以为什么药粥或者有些粥
就像粳米跟糯米一样
未可视为泛常而忽视也
这个样虽然能够起到营养作用
怎么知道
水是延寿的神秘物
人出生以后
你们自己的一些感受
它不一样的
再吃点饭
所以不单单是刚才
要出血的鼻子要的
枸杞泡茶跟枸杞煮粥
就是米虽常食之物
一它能养命以应天
吃了很舒服
这个时候我再吃
用黄连大黄（之类的）
当作食物的
我们普通人
脾胃是什么东西
但我下面会讲怎么用它
吃黄豆有什么不同
但是实际上我刚才讲的
第二个必须具备这个条件
第四个条件
也欢迎我们的两位好朋友
老百姓都知道
多则终生一辈子都吃
如果我吃的太好了吃的过好
解说：粥中有，养生为要务。
我虽然没有病
你到中午又吃稀饭
所以我们讲这个药粥
多则终生少则数年
那么我们就要吃
不是随便什么药拿来吃
也是医家所强调的
不可一日无粥
也就是说粳米
枸杞子泡茶喝的害处四季养生粥》系列节目之二：养生须喝粥它就把365种药
上品之药法宜久服
就是上品之药
大鱼大肉都好甚至酒
糯米是糯性的糯米是发物
就是粳米也好糯米也好
什么叫本就是根本
里面很多药都可以做药粥
我跟你说这个药粥
曹老师还有张老师
你可以经常吃常年吃
它是这么样的
中午我又吃饭又喝汤
夏天最大的特点是什么
你看到有几个条件
什么人都别想活
所以这是第一个好处
就是米是大家常吃的
我就下地去干活
因为不知道
人参粥（比较好）
我都不能吃因为什么
再加上菜肉
哪有拿核桃泡茶吃的
刚才你也讲到
你不要以为一定是
你说泡茶吃不行
菊花也可以泡茶
菊花也可以煮粥
如果到夏天吃的话
对药粥不理解
再一个他觉得
不是的
你不要把它当成和平常一样
但是您是医生
所谓气虚
久到什么程度呢
观众朋友大家好
不是黄连煮粥
甚至一辈子吃都可以
是养生的根本
自己是什么体质
您说的这个药食同源
不是这个药
你说补充水我吃茶好了
糯米是发物
晚上吃饭不是一样吗
那么在春天就要养肝
大家可能并不知道该怎么吃
粥的史话粥的
那花生可以煮粥
因为毕竟是药不能随便吃
滋阴养阴这些中药
所以我觉得喝水
喝粥其实是比较好的
比方讲到中午了
淌水儿就流水
第二个就是根据体质
大部分都用粳米
药粥都可以
我们老百姓叫油
自己的体质什么类型
还有粥的药话
所以这个时候
都能够认识到
以谷为养
就养脾胃补中气
什么叫阳气不足
很少用糯米
那就靠你自身了
我们知道各人体质不一样
性是平性的味是甘的
欢迎收看《活到九十九》
米的营养不是一般的营养
吃不下去了
刚才讲的药食同源
所以为什么常年我都吃
所以经常讲
时间一常
厉害的时候每天的水直流
为什么讲是医家研究呢
用现代医学来解释的话
这点可能不是很多人知道
枸杞子泡茶喝的害处四季养生粥》系列节目之二：养生须喝粥，健康我拥有活到九十九
然后我们具体生活当中
就体现了粥的好处了
就是粥喝起来利于消化
归到食品管理法里去了
又是喝汤
多服久服不伤人
粥能补充大量的水分
而枸杞子粥它养肝
您知道自己的体质
你可以直请教一些老中医
你吃的再好再多
以臻寿考
包括电视机前的观众朋友
它就是上药的定义
像草离开水它也活不了
而且现代医家认为
大部分药粥都是食用中药
就是说粥怎么熬都可以
健康作用
也就是说后天根本不行
就是三个喝
孙思邈
补充水分以谷为养
我就不能吃糯米
他这句话就是这个意思
那马上作用就大不一样了
这个应该是根据季节来
我要给大家补充讲一点
你夏天很热冬天冷
我不煮粥我用枸杞泡茶
什么米也好
比方说枸杞煮粥
就这么几句话
秋天气候的特点
就是说喝起来很舒服
这种情况下最好的办法
所以我觉得喝粥
就是古人非常强调的
核桃你说核桃泡茶
你到中午吃饭再喝汤
跟药物放一起（煮粥）
我们研究饮食民俗
老是觉得吃饭
好像也没什么东西
像这种情况
他错在什么地方呢
糯米是属于发物
身体很虚弱的人
春天最大的特点
一个是水一个是氧
就是药物或者食物
这么多的关于粥的文化
它最大的优势
不是一样吗
我喝了一碗粥
因为季节也不同
像我这种情况
还是没有粳米的作用在里头
少则数年
它就有一个区别
就是这种东西如果跟米一起煮
第一个不理解
荠菜粥是养肝
早晨吃饭中午吃饭
就是法宜久服
从东汉张仲景开始
所以我主张养生
臻就是达到
如果你脾胃功能不好
我想大多数人可能都不太了解
多服久服不伤人
适合吃什么药
我的体质是怎么样
像我就拿我自己来说
对于刚做完手术
第三个条件
孔子主张和的思想
但是这种情况就适合喝粥
什么能吃什么不能吃呢
润燥润肺养肺
米虽常食之物
你不能靠妈妈的营养
它都是作为食品管理法里
没有力量把大便排出来
就是说它有抗衰老作用
那就作用不一样了
就不能吃这些东西了
春天属木肝也属木
这些都是食用中药
可以用这个粥食疗
什么叫上药上药是什么
那你要根据季节来
还有对于身体比较虚弱的人
虽然我没有病
我又喝水不也可以
欢迎二位
看来还需要持之以恒的吃
大便干燥是常见的
利于消化
性平味甘入脾胃
摄入水分太多
你说吃花生
选择这些中药
配在一起
就是白粥
对粥文化能不能认识
寿考就是长寿
但是我体质属于类型呢
也是大家特别常见的
它就可以消化吸收了
就是湿热类型
特别是老年人
枸杞子泡茶喝的害处因为我知道我属于这种体质
什么叫上药
糯米元宵八宝粥
现在大部分人都知道
刚才讲的历代很多养生学家
同期：我的一个养生，就是三个喝：喝粥、喝汤、喝豆浆。
那么到夏天了
轻身益气不老延年
老百姓说的
仅仅是因为糯米跟粳米的区别
大自然的阳气也不足了
有些人气虚
它煮成稀饭吃
而且对身体没有害处
为什么呢它可以养脾胃
为什么不用糯米煮粥呢
为什么现在煮粥
比方讲枸杞子粥
上药中药下药
有的是阴虚
粳米糯米它入脾胃
它不容易消化
就是讲食药同源
喝粥喝汤喝豆浆
秋属金肺也属金
什么绿豆粥荷叶粥
它就是说有养生作用
根据自己的体质
夏天天热
其力甚巨
如果没有这两样东西
还有的它不好泡茶
为什么非得熬成一锅粥
经常见的有人就说
喝粥到底有什么好处
这个东西是好东西
肠胃没有力量了
你吃东西靠你营养吸收了
喝喝绿豆粥
那么小孩
不甚有益
大黄煮粥（之类的）
无毒多服久服不伤人
我的一个养生
第一个好处是什么
就说明我这个湿热很重
小看它
刚才讲枸杞子春天吃
太冷的东西不能吃吃不消
喝起来舒服
中医来讲脾胃是后天之本
张老师觉得呢
养肝就要吃养肝的粥
清朝一个医生（黄宫绣）
肉苁蓉粥是温性的
第二阳虚体质
他犯的错
个人体质不一样
延年益寿抗衰老作用
粥和稀饭的区别就在
这个时候都是吃粥的好时机
因为这些属于粘糯的东西
药还能煮粥吃吗
解说：食粥养脾胃，喝出好生活。
就是要补充阳气的粥
跟肺是相应的
越搞越坏
那我吃茶好了
我这一天就很舒服
我知道我自己属于湿热体质
这个时候你必须有
他讲的
就是你可以几年吃吃
这样才能达到养生效果
粥的诗话粥的趣话
以五谷之养相应相佐
药粥必须要具备这些条件
它秋燥那就润肺
所以我讲的药粥
对粥有一种偏爱
叫神农本草经
尤其是小米粥那一层
才能称上药它无毒
冬天大家知道冬天很冷
怕冷手脚冰凉
第三个好处就是
力量只会更强大
生完小孩以后
必须要具备这几个条件
喝点小米粥
为什么不推荐肉苁蓉粥
给我的直觉
人的湿性体质
我如果吃饭
就是药材还有米还有水
但是还有个问题
不管什么人
但是你想要达到一种
说明很多人其实
它可以煮粥
第三我觉得
我可以单一粥
又回到曹老师讲的