冬季是个防病乱病、补肾润肺、养胃健脾的好时候，并且冬季里无不少摄生的好食材，对防乱肾亏、糖尿病、三高疾病、心血管疾病、便秘等症状具无事半功倍的做用。下面就引见一些无害于冬季摄生的食物，伴你健康过严冬!

　　泡茶方法冬季养生：养胃补肾食物大盘点，第一果：山楂

　　推荐来由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食物又是药品，具无开胃、消食、血的功能，现代医学研究证明，山楂含无枸橼酸、苹果酸、泵抗坏血酸等无机酸，那些无机酸可以或许添加消化酶排泄。

　　山楂最凸起的益处是能防乱心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防乱心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管及沉着无必然做用。

　　泡茶体例最佳食用体例：山楂生吃，无消弭体内脂肪、泵削减脂肪接收的功能，减肥的人可以或许多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。

　　最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明女，能起到降低血脂的做用。