【注意】①治疗月经不调食疗方法，需喝三天停一天。②月经期间每天的喝水量要比排尿量多300毫升。
②红糖姜汤
③姜汤热敷小腹
基，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。
做法1：把食材煮熟打成泥吃；
1、减少基的排毒法
1、预防感冒大蒜水漱口
多吃值化素（五颜六色的蔬菜）可以避免基的。
2、月经不调姜汤热敷
买便宜的绿茶熬煮成浓水，兑到洗澡水里，泡15分钟即可止痒。或可用隔夜的浓减少“坏胆固醇”柠檬橙子葡萄榨汁喝 改善肠道胀气 乳酸菌饮料加菠萝汁(组图-普洱茶的功效与禁忌茶涂抹皮肤瘙痒处，立刻止痒。
体内废气导致肠道胀气、放屁连连。
【食疗方案】西兰花（绿色）+红萝卜（橙色）+腰果5粒（维生素E）。
做法：益母草（1两）+红枣（5粒去籽）+水3000毫升+红糖。大火煮开后，小火煮20分钟。
做法：把一大块（手掌大小）姜切成小块，熬30分钟左右，用毛巾热敷。最好用两条毛巾轮换，温度保持在50摄氏度。操作时带上橡皮手套，预防烫伤（在水烧开后降到50度期间，可以利用水的温度，用个能装水的容器在小腹上热敷）。
【食疗方案】鱼腥草茶、冬瓜汤。
血脂中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）之所以被称为“坏胆固醇”，是因为它会沉积在动脉血管壁上，形成小米粥一样的斑块，引起血管的“动脉粥样硬化”。
做法：莲藕（一条三节连皮切片）+玉米须3克-5克（中药房购买干的，洗净）+3500毫升水。大火烧开后，小火煮45分钟，不加任何调料尤其不加盐，因为盐是水肿禁忌。
注意：女生经血过多，或手术后伤口还没有愈合的不能吃。
预防疗法
减少“坏胆固醇”柠檬橙子葡萄榨汁喝 改善肠道胀气 乳酸菌饮料加菠萝汁(组图-普洱茶的功效与禁忌，治疗法
②非肾脏性水肿（糖尿病、心脏病）
2、皮肤过敏
吃法：一天两次，吃三天就会大大改善。
3、消除内脏脂肪的排毒法
2、减少“坏胆固醇”的排毒法
①肾脏性水肿
【食疗方案】莲藕汤、玉米须汤。
注意：水肿的人每天喝水的总量是前一天排尿量加200毫升。
由于被污染的水、食物（香肠、罐头等有添加物，或者空气进入人体内，因此容易产生基。
【食疗方案】山药豆浆
【食疗方案】高C果汁：1个柠檬+2个橙+25粒葡萄打汁（都要去皮）
5、消除水肿的排毒法
1、更年期女性记忆力下降
3、（外）痔疮
特邀嘉宾：
名词解释
“坏胆固醇”
普洱茶的功效与禁忌什么是基？
上周的《瓜果蔬菜大调查》为你揭开了瓜果蔬菜在食用以及使用方面的“神秘面纱”，本期我们教你通过合理搭配使用瓜果蔬菜，来为你的身体排毒。
喝茶消除内脏的脂肪。主要是喝普洱和乌龙茶，但胃不好的人别喝普洱茶，改喝乌龙茶。
做法：山药去皮剁成小块150克、豆浆200毫升，一起煮后打成浆。提味可以加点红糖。
这些人更怕“坏胆固醇”：冠心病人、高血压患者、糖尿病患者。如果具有以下因素，也会加快加重“坏胆固醇”对血管的，需要引起：
注意：大蒜是温性的，胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃。（温性的蔬菜还有姜、洋葱、大蒜、韭菜、芥菜、香菜、南瓜、甜椒，凡是发炎的人都不能吃。）
6、消除淤血的排毒法
欧阳英（1951年出生于台北市，推广生机饮食的知名专家，众多大学的营养，具有26年的食疗经验。）
本期主题：排毒食疗法
做法2：把食材打汁生吃。
其它疗法
做法：红糖15克+姜3-5片+水750毫升。大火煮开后，小火煮20分钟。
①益母草茶（提前7天）
【食疗方案】红花（0.5-1克）煮汤，活血化瘀，通经（女生）的作用。
一开始，动脉里的这些小斑块只是让血流速度变慢，人不会有任何感觉，如果不检查血脂，根本发现不了“坏胆固醇”正在血管的健康。当小斑块渐渐长大，就会占用血管里更多的空间，血流量越来越少，人就会感觉胸闷、心绞痛，或者头疼、手脚发麻，甚至突然跌倒。尤其的是，当那些不够稳定的斑块发生破裂时，就会引发心肌梗死或中风。
哪些人更怕“坏胆固醇”？
【食疗方案】乳酸菌饮料100毫升+菠萝汁200毫升（菠萝的酵素第一名，对分解、排泄有帮助）。
年龄：男性≥45岁，或女性≥55岁；有高胆固醇血症家族史；直系亲属有早发（发病时男性
喝法：一天饮用量超1200毫升以上，分三次服用。
平时应酬多，爱吃油腻的食物，肥胖、喜欢荤多素少和炸、煎、熏、烤的，还有喝水喝得少的人很容易有“坏胆固醇”。“好胆固醇”可以帮助人体气血循环，“坏胆固醇”会造成血管弹性变差、胸闷。
本组记者段寅彬/整理(本文来源：都市时报)
喝法：早上和下午各一碗。
●经血过量的人不能用以上方法。但可以喝益母草茶，但不要加红枣。
来月经前提前7天做三件事，这三件事做到，加上经期不要吃凉寒的水果，月经不调马上就可改善。
坏在哪儿？
4、消除体内废气的排毒法
做法：大蒜5-10瓣切开、300-500毫升水浸泡1-5天，放进冰箱至少1天，最好三五天，之后用来漱口。如果能够生吃，则预防感冒的效果比用大蒜水漱口更好。
要多吃增加天然荷尔蒙的食物：蜂皇浆、山药、牛蒡、当归、榴莲、薏仁、黄豆。
知道一下
富含维生素C的水果酶含量很高，可以维持人体新陈代谢，减少“坏胆固醇”。
吃法：一天两次，喝6天停一天，两个月一个疗程。
方法：①三餐各生吃一支小黄瓜。②坐浴。水温在40摄氏度左右。如果坐浴用浓茶水更好，还能改善瘙痒，大概20分钟左右。然后再冲澡。
基最的人群：经常在有废气的地方工作、抽烟的人、交通、厨师等人群容易受到基的。
提示：浓茶漱口或嚼几片茶叶可以消除大蒜的异味。
注意：除了食疗的方法，还要反复锻炼自己的记忆力，反复。