原料：鲜姜、蜂蜜（选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜）

　　柚子茶制作方法原料：胡柚、蜂蜜、冰糖

　　原理：秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳，秋冬季经常吃这道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。

　　原料：梨、川贝、冰糖

　　方法：

　　2.加适量白砂糖，用擀面杖擀成柚子茶制作方法6款中医食疗方 有效预防春季流感一个方型的山药饼；

　　蜂蜜柚子茶：润肠

　　原理：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。

　　1.梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉；

　　2.梨中加入川贝（中药店可以买到）、冰糖，盖上梨盖；

　　姜蜜茶：养阴

　　原理：我们说过，体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢？卫气由脾胃消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

　　柚子茶制作方法6款中医食疗方 有效预防春季流感，原料：砂糖、山药、山楂糕

　　山药糕：健脾

　　1.柚子最好选择胡柚，维生素C含量高，蜂蜜选香

　　原理：中医看来，肺和大肠互为，彼此的情况互相影响，肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出，肠道中产生的津液则主要供应给肺脏。所以肠道的润滑、通畅可以强健肺的功能，从而预防感冒，蜂蜜和柚子是润肠的最佳搭档。

　　方法：

　　方法：

　　川贝炖鸭梨：润肺

　　1.将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥；