第二天:早:胡萝卜生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,也集中了。
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
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360度减肥计划:早饭喝生姜红茶一星期瘦8斤?,生姜红茶断食法时间表
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